دلایل پیری پوست

هر چند تاکنون صدها نوع محصول از قبیل کرم، سرم، ژل و… در صنعت زیبایی تولید و عرضه شده است و قدرت تاثیر بسیاری از این محصولات به قدری شگفت انگیز است که نمی‌توان به راحتی تاثیر آنها را نادیده گرفت.

اما بیش از آنکه استفاده از محصولات جوان کننده و ضد پیری بتوانند پیری پوستتان را به تعویق بیندازند، رعایت عادات روزانه و روتین مراقبتی شماست که تعیین کننده کیفیت سلامت پوستتان به حساب می‌آید.

نداشتن روتین مراقبتی پوست مناسب

با تمام این تفاسیر و تکیه بر پژوهش‌های محققان در سراسر دنیا، آنچه که می‌تواند جوانی پوستتان را حفظ کند، کنار گذاشتن عادات اشتباه و استفاده از محصولات مرغوب و موثر برای جلوگیری از علائم پیری است.

داشتن روتین مراقبتی مناسب با نوع پوست و نیازهای آن، تاثیر بسیاری در به تعویق انداختن روند پیری دارد. روتین مراقبتی، در طول روز از پوستتان در برابر عوامل مخرب محیطی محافظت می‌کند. گاهی ممکن است شما روتین پوستی داشته باشید، اما با این حال تاثیر آن را احساس نکنید. روتین مراقبتی مناسب چند مرحله بسیار ضروری دارد که عدم توجه به هرکدام از آنها، تاثیر روتین مراقبتی در حفظ زیبایی و سلامت پوست را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد:

استفاده نکردن از ضد آفتاب

قرار گرفتن پوست در معرض نور آفتاب یکی از اصلی‌ترین دلایل پیری پوست به شمار می‌آید. اشعه‌های ماورا بنفش ساطع شده از نور آفتاب، باعث آسیب سلولی و از بین بردن ساختار الاستین و کلاژن پوست می‌شوند.

همانطور که می‌دانید، الاستین و کلاژن دو عنصر بسیار مهم پوستی در جوان سازی و حفظ قوام پوست به شمار می‌آیند و با از بین رفتن آنها، پوست دچار افتادگی و چین و چروک می‌شود. برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، بهترین راه استفاده مداوم از ضد آفتاب و پوشیدن کلاه، دستکش و عینک آفتابی است.

مرطوب کننده‌ها، تضمین کننده جوانی پوست شما

هنگامی که پوست رطوبت کافی از محیط دریافت نمی‌کند، دچار خشکی می‌شود. خشک بودن پوست سرآغاز ایجاد چین و چروک‌های ریز پوستی است و اولین علائم پیری را در پوستتان ظاهر می‌کند. استفاده مداوم و روزانه از مرطوب کننده‌ها، باعث تامین رطوبت مورد نیاز سلول‌های پوستی و جلوگیری از خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می‌شود.

آبرسان‌ها، مانع از ایجاد چین و چروک پوستی می‌شوند

همانطور که پیش‌تر هم اشاره شد، نقطه آغاز ایجاد چین و چروک‌ها، خشکی پوست و دهیدراته شدن سلول‌های پوستی است. به همین دلیل وجود آبرسان مناسب در روتین مراقبتی، مانع از دهیدراتاسیون و خشکی پوست می‌شود و از بروز علائم و نشانه‌های اولیه پیری پوست جلوگیری می‌کند.

کرم دور چشم، حیاتی‌ترین عضو روتین مراقبتی پوست شما

استفاده از کرم دور چشم در روتین مراقبتی روزانه، امری بسیار ضروری برای محافظت از حساس‌ترین قسمت پوست صورتتان است. پوست دور چشم به دلیل نازک بودن و حساسیت بیشتر، زودتر از سایر نواحی پوست دچار چین و چروک می‌شود. توصیه می‌شود از سن 20 تا 25 سالگی با استفاده از کرم دور چشم، از پوست دور چشم در برابر پیری محافظت کنید.

سرم‌ها، قوی‌ترین تقویت کننده‌ها و ضد چروک‌های پوستی

سرم‌های پوستی محصولاتی هستند که بر پایه آب تولید می‌شوند و از این رو تاثیر و قدرت نفوذ بسیار بیشتری نسبت به کرم‌ها و لوسیون‌ها دارند. کارکرد سرم ها در انواع آبرسانی، ویتامینه، ضد چروک، روشن کننده و است و شما می‌توانید بنابر نیاز پوستی خود، محصول مورد نیازتان را انتخاب کنید. استفاده از سرم‌ها، یک تا دوبار در طول روز، و بعد از شستشوی پوست توصیه می‌شود.

رژیم غذایی نامناسب، باعث پیری پوست می‌شود

رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر سلامت و جوانی پوست است. شما می‌توانید با رعایت چند نکته بسیار کوچک در استایل تغذیه خود، سلامت پوستتان را تضمین کنید و پیر شدن آن را به تعویق بیندازید.

  •   استفاده از چربی و کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
  •   خوردن غذاهای سنگین و فست فودی را به حداقل برسانید.
  •   سعی کنید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید و برای یادآوری این امر، می‌توانید از اپلیکیشن‌های کاربردی تلفن همراه خود استفاده کنید. نوشیدن آب کافی، با آبرسانی کامل سلول‌های پوستی، از دهیدراتاسیون بدن‌تان جلوگیری می‌کند و طراوت و شادابی چشمگیری به پوستتان می‌بخشد.
  •    مقدار کافی میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی‌تان جای دهید. این کار مکانیسم هضم و دفع دستگاه گوارش شما را تنظیم می‌کند و سازوکار سلامت سلول‌های پوستی را متعادل می‌سازد.
  •    از سیگار کشیدن بپرهیزید. نیکوتین و سموم موجود در دود سیگار، با تحریک تولید رادیکال‌های آزاد و ایجاد استرس اکسیداتیو در سلول‌ها، موجب پیری پوست می‌شود.
  •   از مصرف الکل اجتناب کنید. اتانول موجود در الکل بر سلامت اندام‌های درونی بدن شما از جمله معده و کبد به صورت مستقیم تاثیر می‌گذارد و آثار مخرب آن به صورت آکنه‌های مقاوم به درمان و افزایش چین و چروک پوستی ظاهر می‌شود.

ورزش نکردن و عدم تحرک

یافته‌ها و پژوهش‌های علمی محققان نشان می‌دهد که ورزش کردن منظم در طول هفته، عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. ازاین رو باعث جوان ماندن پوست و تعویق پیری می‌شود.

کمبود خواب و فرم صورت هنگام خوابیدن

قدرتمندترین و موثرترین عملکرد پوست صورت برای ترمیم و بازسازی خود، هنگام خواب است. بنابراین 8 ساعت خواب مفید در طول شبانه روز، تاثیر بسیاری در سلامت و جوانی پوست شما دارد.

از طرفی، نحوه قرارگیری نادرست سر روی بالش هنگام خوابیدن، می‌تواند زمینه ساز ایجاد چین و چروک‌های پوستی باشد .این نوع چین و چروک‌ها بیشتر در کنار پیشانی، بالای ابروها، وسط گونه و نزدیک شقیقه نمایان می‌شوند. خوابیدن به پشت ،می‌تواند در بهبود این چروک‌های پوستی و ممانعت از افزایش آنها موثر باشد.

حمام آب داغ، عامل پنهان پیری پوست

بسیاری از ما ممکن است به حمام آب داغ عادت داشته باشیم، یا برای شستشوی پوستمان طبق عادتی قدیمی، از آب داغ استفاده کنیم. آب داغ باعث خشکی و دهیدراته شدن پوست صورت می‌شود و به صورت پنهان و تدریجی، ایجاد چین و چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از این اتفاق توصیه می‌شود از آب ولرم و تقریبا سرد برای شستشوی پوستتان استفاده کنید.

استرس، عاملی قدرتمند در تحریک پیری زودرس

داشتن سبک زندگی استرس‌زا می‌تواند باعث ایجاد واکنش‌های التهابی و اکسیداتیو در بدن شما شود و حتی عادت‌های غذایی، خواب و تحرک شما را تحت تاثیر قرار دهد. هورمون‌های تولید شده در بدن هنگام استرس، با تاثیر بر سیستم ایمنی و سیستم گردش خون، احتمال پیری زودرس پوست را افزایش می‌دهند.

بنابراین توصیه می‌شود تا حد امکان از فعالیت‌ها و موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنید. همچنین از ورزش‌هایی نظیر یوگا و مدیتیشن برای حفظ آرامش خود بهره بگیرید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید